Stress et douleurs corporelles : un lien souvent sous-estimé
Beaucoup de personnes consultent pour des douleurs corporelles persistantes sans toujours faire le lien avec le stress. Pourtant, le stress n’est pas uniquement mental : il s’inscrit profondément dans le corps.
Tensions dans la nuque, douleurs dorsales, mâchoire crispée, fatigue diffuse, sensation de corps “verrouillé”… Autant de signaux que le corps envoie lorsqu’il n’arrive plus à relâcher.
Que se passe-t-il dans le corps en situation de stress ?
Face au stress, le corps se met en état d’alerte. Les muscles se contractent, la respiration se modifie, le système nerveux reste en vigilance.
Lorsque cet état devient chronique, le corps peut :
-accumuler des tensions profondes
-perdre en mobilité
-créer des douleurs diffuses
-s’épuiser
Même lorsque l’esprit se repose, le corps, lui, peut rester tendu.
Pourquoi le repos ne suffit pas toujours
Il arrive que malgré le sommeil, les vacances ou le repos, les douleurs persistent. Cela ne signifie pas que “tout est dans la tête”, mais que le corps a mémorisé un état de tension.
Les fascias, tissus profonds qui relient l’ensemble du corps, peuvent perdre leur capacité à se relâcher lorsque le stress s’installe durablement.
Quand le corps garde la mémoire du stress
Le corps garde la trace de ce qu’il a vécu :
-périodes de surcharge émotionnelle
-chocs physiques ou émotionnels
-fatigue prolongée
-pressions professionnelles ou personnelles
Ces expériences peuvent s’inscrire dans les tissus et se manifester par des douleurs corporelles, parfois sans cause apparente.
Une approche thérapeutique pour aider le corps à relâcher
Une approche manuelle douce et thérapeutique permet d’agir directement sur les tissus profonds et le système nerveux. L’objectif n’est pas de forcer, mais d’aider le corps à retrouver :
de la mobilité
de la fluidité
un état de relâchement plus durable
Lorsque le corps se détend, le système nerveux peut à nouveau se réguler.
Quand consulter ?
Il peut être pertinent de consulter lorsque :
-le stress est présent depuis longtemps
-les douleurs corporelles persistent
-la fatigue est profonde
-le corps semble tendu en permanence
-les tensions reviennent rapidement
Chaque accompagnement est adapté au rythme et aux besoins de la personne.
En résumé
Le stress ne se vit pas uniquement dans la tête. Il s’inscrit dans le corps et peut être à l’origine de nombreuses douleurs et tensions.
Accompagner le corps dans son relâchement permet souvent de retrouver un meilleur équilibre physique et nerveux.
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