Migraines et tensions cervicales : des douleurs fréquentes
Les migraines, maux de tête et tensions cervicales font partie des motifs de consultation les plus courants. Douleur diffuse ou localisée, sensation de casque sur la tête, nuque raide, épaules lourdes… Ces douleurs peuvent devenir envahissantes et impacter fortement le quotidien.
Certaines personnes vivent avec ces tensions depuis des années, avec des périodes d’accalmie suivies de rechutes.
Pourquoi la tête et la nuque sont-elles si souvent tendues ?
La région cervicale est une zone clé du corps. Elle relie la tête au reste du corps et joue un rôle majeur dans :
la posture
la respiration
l’équilibre nerveux
Le stress, la surcharge mentale, les postures prolongées (ordinateur, téléphone), les émotions retenues peuvent entraîner une accumulation de tensions dans cette zone.
Mâchoire, crâne et cervicales : un lien étroit
La mâchoire, le crâne et la nuque fonctionnent ensemble. Lorsque l’une de ces zones est sous tension, les autres compensent.
Cela peut se manifester par :
des migraines
des maux de tête récurrents
des douleurs cervicales
du bruxisme (grincement ou serrage des dents)
parfois des acouphènes
Ces tensions sont souvent liées au stress et au système nerveux.
Le rôle des tissus profonds dans les migraines
Les fascias, tissus profonds qui enveloppent muscles et structures du corps, sont très présents au niveau du crâne et des cervicales.
Lorsqu’ils perdent leur mobilité, ils peuvent :
limiter les micro-mouvements
comprimer certaines zones
entretenir des douleurs persistantes
Ces tensions ne sont pas toujours visibles sur les examens médicaux, mais elles sont bien réelles dans le corps.
Une approche thérapeutique douce et ciblée
Une approche manuelle thérapeutique permet d’agir sur :
le crâne
la nuque
la mâchoire
les tissus profonds
L’objectif n’est pas de forcer, mais d’aider le corps à relâcher progressivement les tensions installées et à retrouver un meilleur équilibre.
Ce travail peut contribuer à :
diminuer la fréquence et l’intensité des migraines
soulager les tensions cervicales
apaiser le système nerveux
Quand consulter ?
Il peut être pertinent de consulter lorsque :
les migraines sont fréquentes
les tensions cervicales sont constantes
la mâchoire est souvent crispée
le stress est présent
les douleurs reviennent malgré le repos ou les traitements
Chaque accompagnement est personnalisé et respecte le rythme du corps.
En résumé
Migraines et tensions cervicales ne sont pas toujours des problèmes isolés. Elles sont souvent liées à un déséquilibre global, au stress et à des tensions profondes inscrites dans le corps.
Une approche thérapeutique manuelle globale peut aider à accompagner ces douleurs de manière plus durable.
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